„Wir lachen nicht,
weil wir glücklich sind – wir sind glücklich, weil wir lachen!“- Madan
Kataria
Heute ist der Weltlachtag, der jedes Jahr am ersten Sonntag
im Mai gefeiert wird. Die Idee kommt aus der Yoga-Lachbewegung, die weltweit in
über 6.000 Lachclubs in mehr als 100 Ländern auf der ganzen Welt praktiziert
wird. Um 14 Uhr deutscher Zeit treffen sich Lachyoga-Freunde auf der ganzen
Welt, um für eine Minute zusammen zu lachen und dabei ein globales Bewusstsein
der Gesundheit, des Glücks und des Weltfriedens durch das Lachen zu
unterstützen.
Am 11. Januar 1998 fand das erste Weltlachtag-Treffen in
Mumbai statt. Der Tag wurde von Madan Kataria, einem praktischen Arzt und
Yogalehrer, initiiert. Er verknüpfte Yogatechniken mit Lachübungen und
entwickelte daraus eine Methode, die Menschen zum Lachen bringen soll. Durch spielerische
Elemente und den Augenkontakt zwischen den Teilnehmer:innen wird der Prozess erleichtert, vom künstlichen Lachen in das echte Lachen und in
einen Zustand kindlicher Verspieltheit überzugehen. „Fake it, until you make
it“ („Tu so als ob, bis es echt wird“) ist das Motto dieser Trainingsstunden. Diese
Technik wird als Hasya-Yoga bzw. Lachyoga bezeichnet.
Die Ergebnisse der Lachforschung haben bestätigt, dass
Lachen gesund ist und das allgemeine Wohlempfinden verbessert. Durch das Lachen
werden entzündungshemmende und schmerzstillende Substanzen freigesetzt,
Stresshormone gesenkt und das Immunsystem gestärkt. Auch der
Sauerstoffaustausch soll im Gehirn gesteigert, das Herz-Kreislaufsystem
angeregt, die Atmung verbessert und der Stoffwechsel in Schwung gebracht
werden. Auch die Teilnehmer:innen des Hasya-Yoga bekräftigten die positive
Wirkung und sprachen von einer verbesserten Grundstimmung. Es falle ihnen nun
leichter, freier und kreativer zu denken.
Ist hier ein:e Yoga-Praktizierende:r dabei, die/der
uns mehr zum Lachyogas aus eigener Erfahrung erzählen kann?
Lasst es uns zusammen ausprobieren. Vielleicht wird das ja sogar neuer Bestandteil des Yoga-Tagebuchs für angehende Yoga-Lehrer:innen?
